Amaksofobia – strach przed prowadzeniem samochodu
Duszności, nadmierne pocenie się, strach przed wypadkiem czy ataki lęku to niektóre z objawów amaksofobii. Paniczny strach u kierowców powodują między innymi: ciasne miejsca parkingowe, duża prędkość czy widok radiowozu. Jak sobie z tym poradzić?
Kto się boi
Specjaliści są przekonani, że fobie dotykają jedną na dziesięć osób, a jedną z najczęstszych jest lęk przed prowadzeniem samochodu*. Odczuwają go między innymi osoby, które niedawno zrobiły prawo jazdy i nowością jest dla nich jazda bez pomocy i wsparcia instruktora. Stosunkowo małe umiejętności i brak doświadczenia powodują, że dużo częściej sytuacje na drodze ich zaskakują, powodując uczucie dyskomfortu. Łatwo wówczas o zachowania pełne stresu, lęku czy nawet paniki – mówi Zbigniew Weseli, dyrektor Szkoły Jazdy Renault. W takich przypadkach opanowanie negatywnych emocji jest z reguły kwestią czasu, zdobycia wprawy i doświadczenia. Nie musi od razu oznaczać choroby. Gorzej, jeśli amaksofobia dotyka osób z traumą spowodowaną wypadkiem czy innym trudnym doświadczeniem na drodze. Wtedy potrzeba wiele czasu, aby przezwyciężyły one swoje lęki i na nowo nauczyły się bezpiecznej jazdy.
Objawy
Osoba odczuwająca silny lęk przed prowadzeniem samochodu może mieć zarówno objawy emocjonalne, jak i fizyczne. Z jednej strony jest to stres, zdenerwowanie, strach, uczucie niepewności, z drugiej mogą pojawić się duszności, zawroty głowy, nadmierne pocenie się, drgawki czy nawet omdlenia.
Niebezpieczniej robi się wówczas, gdy pojawiają się objawy fizyczne, bowiem wtedy kierowca ma dużo mniejszą kontrolę nad pojazdem i zagraża tym samym innym uczestnikom ruchu.
Jeśli ten problem dotyka nas samych, przeanalizujmy, jakiej pomocy potrzebujemy. Być może wystarczy dodatkowy kurs doszkalający, aby zyskać więcej umiejętności i pewności siebie. Jeśli odczuwamy silne dolegliwości, które utrudniają nam normalne funkcjonowanie, wybierzmy się do specjalisty (w zależności od dolegliwości, np. do psychologa, psychoterapeuty) i zapytajmy o poradę. Amaksofobię leczy się często poprzez terapię polegającą na przyzwyczajaniu osoby do poruszania się samochodem, wyzbyciu się negatywnych emocji z tym związanych i przełamywaniu swoich ograniczeń. Regularne szkolenie się z techniki jazdy i praca nad sobą sprawi, że pokonanie lęku będzie tylko kwestią czasu.
* anxietycare.org.uk